ryhmät
6-12-vuotiaat
alkeiskurssit
Harjoitukset 2x viikossa, 12 harjoituskertaa.
Kursseilla opetellaan lajin alkeita ja sääntöjä turvallisesti ja innostavasti lapsen ikä ja taitotaso huomioiden. 6-8 ja 9-12-vuotiaiden harjoituksissa korostuvat perusliikunnalliset taidot ja leikki. Lajitaitojen osuus lisääntyy vanhemmilla lapsilla.
jatkoryhmät
Harjoitukset jatkuvat alkeiskurssin jälkeen vyöarvon mukaisissa ikäryhmissä. Laji- ja perusliikunnalliset taidot kehittyvät, mutta leikki on edelleen tärkeässä roolissa. Otteluharjoitukset alkavat – opitaan turvallisesti ja innostavasti ottelun perusteita. Kilpailuun tähtääville on oma otteluryhmä. Kilpailuihin voi osallistua ottelussa ja liikesarjoissa. Osallistuminen on vapaaehtoista, mutta harrastajia kannustetaan kokeilemaan.
Yli 13-vuotiaat & aikuiset
alkeiskurssi
Harjoitukset 2x viikossa, 12 harjoituskertaa.
Alkeiskurssilla opitaan lajitekniikoiden alkeita ja tutustutaan lajin eri osa-alueisiin. Harjoitukset sisältävät perustekniikkaharjoittelun lisäksi ottelun ja itsepuolustuksen alkeita fysiikkaharjoittelua unohtamatta.
jatkoryhmät
Vyöarvon mukaisissa ryhmissä lajitaitoja harjoitellaan eri osa-alueiden vyötasovaatimusten mukaisesti. Ikinuorten harjoitukset yli 40-vuotiaille. Otteluharjoitukset harrastajille ja kilpailuun tähtääville. Kilpailuihin voi osallistua ottelussa ja liikesarjoissa. Osallistuminen on vapaaehtoista, mutta harrastajia kannustetaan kokeilemaan.
Kilpavalmennus
Tavoitteellisesti harjoittelevilla ja ottelun kansainväliseen menestykseen tähtäävillä urheilijoilla on mahdollisuus yksilö- ja pienryhmävalmennukseen. Urheilijoille laaditaan yksilöllinen harjoitussuunnitelma ja iltaharjoitusten lisäksi on mahdollisuus aamu- ja päiväharjoituksiin kokeneiden ja koulutettujen valmentajien valmennuksessa.
Soveltava Taekwondo
Soveltavan taekwondon ryhmässä ei ole erillistä alkeiskurssia. Uusia harrastajia otetaan tilanteen mukaan. Tiedustelut ja ilmoittuminen alta.
Soveltavan taekwondon ryhmä on suunnattu 11-16-vuotiaille erityisen tuen tarpeen lapsille ja nuorille, jotka tarvitsevat harjoituksissa yksilöllisempää tukea ja ohjausta, ja jotka eivät voi osallistua muihin ryhmiin.